Uống collagen bao lâu thì dừng cho hiệu quả tốt nhất?
26/01/2022
|
Viết bởi: SEO Navee

Cung cấp collagen cho cơ thể luôn là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Như khi sử dụng, chị em không biết được uống collagen bao lâu thì dừng cho có hiệu quả tốt nhất.

Vậy có nên uống collagen liên tục không? Uống collagen bao lâu thì dừng? Và sử dụng bao lâu mới có hiệu quả? Nucos sẽ giúp chị em giải đáp các thắc mắc trên nhé!

Hàm lượng collagen cần thiết mỗi ngày?

Hiện nay trên thị trường collagen được sử dụng có hai dạng: Viên uống Collagen và collagen dạng nước. 

Với collagen cô đặc thì đây là một loại collagen dưới dạng siêu phân tử, có kích thước siêu nhỏ, chính vì thế nó có thể đẩy nhanh hiệu quả hấp thụ gấp nhiều lần so với các loại collagen thông thường. 

Không chỉ thế, collagen cô đặc còn bổ sung thêm hàm lượng các axit amin, glycine, proline và hydroxyproline cao hơn gấp 10 - 20 lần. Các axit amin này giúp hình thành các mô xơ dưới da, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn và khô sạm và khiến da của bạn được săn chắc và căng bóng.

Nếu khi sử dụng collagen thường cần đến 10.000mg - 20.000mg mỗi ngày thì khi sử dụng collagen cô đặc, chỉ cần bổ sung 3.000mg - 5.000mg mỗi ngày là đủ. Bởi vì khả năng hấp thụ và hàm lượng dưỡng chất trong collagen cô đặc sẽ cao hơn collagen thường rất nhiều.

Hàm lượng collagen cần thiết mỗi ngày

Collagen giúp cải thiện nhiều vấn đề của da đặc biệt loại bỏ các nếp nhăn

Ngoài ra còn tùy thuộc vào mỗi độ tuổi, sự ảnh hưởng từ nhiều yếu tố môi trường, xã hội khác nhau khiến lượng collagen trong cơ thể mỗi người là khác nhau, và hàm lượng collagen cần bổ sung cũng khác nhau. 

Trừ một số trường hợp như khi làn da của bạn gặp thương tổn lớn (lăn kim, phi kim, laser…) thì hàm lượng collagen cô đặc bổ sung có thể lên đến 8.000mg - 10.000mg/ngày. Như vậy, da sẽ nhanh chóng được phục hồi.

Uống collagen thường xuyên có sao không?

Nếu uống collagen liều lượng quá thấp thì không thấy được tác dụng, nhưng cũng không phải uống nhiều collagen thì sẽ tốt, bởi collagen dư thừa không được hấp thụ trong cơ thể sẽ bị đào thải ra ngoài rất lãng phí. 

Uống collagen thường xuyên có sao không

Khi sử dụng quá liều lượng collagen bạn sẽ bị các tác dụng phụ như nóng trong người, nổi mụn, ảnh hưởng dạ dày,... Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến của các bác sĩ nếu bạn định dùng nhiều hơn liều lượng được khuyến nghị của các chất bổ sung này.

>>> Có thể bạn chưa biết: Uống collagen có trắng da không

Uống collagen bao lâu thì dừng?

Theo như các nghiên cứu khoa học chứng minh, cơ thể con người chỉ hấp thu được 1 hàm lượng collagen nhất định. Cụ thể, hàm lượng collagen trung bình là từ 1000mg - 1500mg.

Vì vậy, chúng ta không cần uống collagen trong một thời gian dài. Các bác sĩ, chuyên gia sẽ khuyên các bạn sử dụng collagen trong vòng 3 tháng, sau đó ngưng lại 1 tháng để collagen ngấm dần vào cơ thể, từ từ phát huy hết tác dụng. 

Việc ngừng lại cũng giúp bạn kiểm soát được sản phẩm có hiệu quả cho làn da hay không, rồi từ đó quyết định tiếp tục bổ sung loại collagen bạn đang dùng hay thay đổi loại mới.

Uống collagen bao lâu thì dừng

Đặc biệt đối với tình trạng da bị nám nặng thì bạn cần dùng liều tấn công và duy trì trong vòng 6 tháng, sau đó uống liều duy trì để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Khi nào nên uống collagen?

Không chỉ riêng collagen mà bất kỳ sản phẩm nào khi được sử dụng đúng thời điểm cũng đều phát huy hết hiệu quả. Vậy Collagen uống vào lúc nào tốt nhất?

Theo nhiều chuyên gia nghiên cứu, thời điểm mà cơ thể có thể hấp thụ collagen một cách tốt nhất chính là lúc bụng đang đói và dạ dày không chứa đồ ăn. Nói cách khác, thời điểm tốt nhất trong ngày để bạn uống collagen đó là trước những bữa ăn sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút - 1 tiếng.

Đặc biệt, các chuyên gia còn nhấn mạnh rằng thời điểm vàng để sử dụng collagen dạng nước là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Vì đây sẽ là lúc diễn ra quá trình trao đổi chất và tái tạo làn da một cách mạnh mẽ nhất

Khi nào nên uống collagen

Để thấy được hiệu quả của việc uống collagen ở mỗi độ tuổi là khác nhau.

Uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ giống như bổ sung thêm dưỡng chất cho da bắt đầu quá trình tái tạo một cách hiệu quả nhất, đồng thời giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn, tạo điều kiện để làn da được phục hồi.

Sử dụng bao lâu thì có hiệu quả?

Quá trình tái tạo da tự nhiên ở mỗi độ tuổi là khác nhau: từ 18 - 25 tuổi chỉ mất khoảng 20 ngày. Còn từ 30 - 40 phải mất đến 30 ngày, quá trình lúc này đã dần chậm lại gần gấp đôi thời gian. Cuối cùng là khoảng 50 tuổi trở lên thì chu kỳ tái tạo da rất chậm, lên tới 90 ngày. Do vậy để thấy được tác dụng của collagen với da hiệu quả thì việc uống collagen ở mỗi độ tuổi là khác nhau.

Với người trẻ, thời gian tái tạo da ngắn hơn, có thể chỉ mất 1 tháng để thấy rõ hiệu quả của collagen. Nhưng với những người ở độ tuổi 40 - 50, thường sẽ mất nhiều thời gian hơn, thường là 2 - 3 tháng để nhìn rõ sự thay đổi.

Tuy nhiên, khi nhìn thấy làn da của mình đã đẹp lên, chị em cũng không nên dừng uống collagen bởi collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ luôn suy giảm theo tuổi tác. Bước vào tuổi 25 làn da sẽ bị mất 1.5% lượng collagen/năm, 30 tuổi mất đi 15% lượng collagen, ở 40 tuổi là 30%, đến năm 50 tuổi con số đó là 45%.

Sử dụng bao lâu thì có hiệu quả

Vậy nên, việc uống collagen cần được duy trì theo độ tuổi, với những độ tuổi càng cao, việc bổ sung collagen đều đặn càng quan trọng và cần thiết hơn. Nếu dừng uống, sự thiếu hụt collagen trong cơ thể sẽ khiến làn da của bạn trở nên khô sạm, kém sức sống và các nếp nhăn cũng xuất hiện từ đây.

Collagen rất tốt cho sức khỏe của mỗi người nhưng phải biết cách dùng thì mới giúp bạn nhận được hiệu quả tốt. Nucos hy vọng bài viết trên sẽ giúp các chị em không còn thắc mắc với câu hỏi “uống collagen bao lâu thì dừng”

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi
popup

Số lượng:

Tổng tiền: