Bao nhiêu tuổi nên uống collagen là tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa?
24/02/2022
|
Viết bởi: SEO Navee

Bao nhiêu tuổi nên uống Collagen là điều mà nhiều người bận tâm để có thể chăm sóc cho làn da và sức khỏe cơ thể hiệu quả nhất. Hôm nay hãy cùng Nucos Nhật Bản tìm hiểu về chủ đề này và có cho mình những thông tin hữu ích nhất nhé!

Bao nhiêu tuổi nên uống collagen
Bao nhiêu tuổi nên uống Collagen để chăm sóc da hiệu quả?

Collagen là một loại Protein và thành phần chính của các mô liên kết trong cơ thể. Nó chiếm tới 35% tổng lượng Protein trong cơ thể người và chiếm tới hơn 70% trong thành phần cấu trúc da.

Việc đảm bảo cho cơ thể luôn được cung cấp đủ Collagen là vô cùng cần thiết để giúp da luôn tươi trẻ và đảm bảo cho sự hoạt động trơn tru của mọi bộ phận cơ thể. 

Vậy bao nhiêu tuổi nên uống Collagen là hợp lý và mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe? Cùng Nucos Nhật Bản đi tìm câu trả lời thật chi tiết qua 5 mục ngay sau đây.

1. Bao nhiêu tuổi nên uống Collagen?

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, kể từ sau độ tuổi 20, trung bình mỗi năm lượng Collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ bị suy giảm dần. Điều đó khiến lượng Collagen cần thiết bị thiếu hụt, khiến làn da bị lão hoá và hoạt động của cơ thể bị ảnh hưởng theo thời gian. 

Bao nhiêu tuổi nên uống Collagen?
Collagen chiếm hơn 70% trong cấu trúc da

Tuy nhiên, cũng có một số chuyên gia sức khoẻ đưa ra lời khuyên về việc nên bắt đầu bổ sung Collagen cho cơ thể từ sau tuổi 18, để tránh việc mất cân bằng Collagen và dự trữ cho cơ thể lượng Collagen cần thiết. 

Dù vậy, đến nay vẫn chưa có một kết luận cụ thể và chi tiết nào về việc bao nhiêu tuổi nên uống Collagen là hiệu quả nhất. Bởi sự suy giảm Collagen cũng như nhu cầu Collagen của từng người là khác nhau. Nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: cơ địa, điều kiện sống, môi trường tiếp xúc, chế độ dinh dưỡng… nên sẽ rất khó để đưa ra đánh giá cụ thể.

Chính vì vậy, bản thân mỗi người sẽ phải nắm rõ nhất tình trạng da và tình trạng sức khoẻ của mình để đảm bảo cung cấp cho cơ thể Collagen với liều lượng và thời điểm thích hợp nhất.

2. Bổ sung Collagen phù hợp cho từng độ tuổi

Độ tuổi cần bổ sung Collagen của từng người là khác nhau. Tương ứng với đó là loại Collagen nên bổ sung cũng như liều lượng cụ thể cho từng độ tuổi cũng sẽ có sự khác biệt rõ rệt. 

Hãy cùng tìm hiểu về những lưu ý trong việc bổ sung Collagen cho từng mốc độ tuổi nhé! 

2.1 Tuổi từ 18 - 20

Độ tuổi 18 - 20 là giai đoạn da vẫn rất nhanh chóng được phục hồi sau các tổn thương hoặc sau khi bị cháy nắng do tiếp xúc với mặt trời. Điều này khiến nhiều bạn nữ trở nên lơ là trong việc chăm sóc và bổ sung Collagen cho da. Về lâu dài có thể khiến da bị tổn thương và thiếu hụt lượng Collagen cần thiết.

Độ tuổi 18-20 cần bổ sung lượng Collagen với hàm lượng thấp cho cơ thể
Độ tuổi 18-20 cần bổ sung lượng Collagen với hàm lượng thấp cho cơ thể

Trong giai đoạn này, bạn có thể bổ sung Collagen cho da và cơ thể bằng việc thay đổi chế độ ăn, tăng cường những món ăn giàu Collagen tự nhiên như cá hồi, cá ngừ, hạnh nhân, bơ…; hoặc bổ sung Collagen với hàm lượng thấp để giúp bảo vệ làn da trước các tác động từ yếu tố bên ngoài.

2.2 Tuổi từ 20 - 25

Bước sang độ tuổi từ 20 - 25, làn da bắt đầu gặp phải sự tấn công mạnh mẽ hơn từ yếu tố thời gian, tuổi tác cũng như các yếu tố môi trường (ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi…) khiến da nhanh chóng bị lão hoá và trở nên già nua. 

Ngoài ra, khi bắt đầu bước vào giai đoạn này, cơ thể cũng bị suy giảm Collagen tự nhiên qua từng năm. Chính bởi vậy mà bạn gái cần lưu ý bổ sung kịp thời lượng Collagen bị mất đi này.

Ở thời điểm này, việc duy trì chế độ ăn để hấp thụ Collagen tự nhiên đã không còn đủ nữa. Bạn gái cần sử dụng kết hợp các sản phẩm bổ sung Collagen với hàm lượng vừa phải để có thể chăm sóc và nuôi dưỡng cho làn da một cách hiệu quả từ sâu bên trong.

2.3 Giai đoạn tuổi 30

Những nếp nhăn nơi khóe mắt, vết chân chim xấu xí xuất hiện trên khoé miệng… cùng hàng tá những biểu hiện khác của sự lão hoá khiến chị em “tá hoả”. Đây chính là lúc mà việc bổ sung Collagen không thể bị lơ là hơn được nữa! 

Bổ sung Collagen phù hợp cho từng độ tuổi
Giai đoạn sau 30, cơ thể bắt đầu suy giảm 1,5% lượng Collagen tự nhiên của cơ thể

Sự suy giảm Collagen tự nhiên của cơ thể ngày một diễn ra nghiêm trọng và mạnh mẽ hơn. Các dấu hiệu lão hoá cũng ngày càng xuất hiện ồ ạt trên gương mặt. 

Vì vậy, chị em cần phải bổ sung Collagen dạng Peptide với liều cao ở giai đoạn này để đảm bảo cho sự cân bằng Collagen của cơ thể. Ngoài ra, chị em cũng cần chú ý bổ sung theo liệu trình ít nhất từ 3 tháng hoặc theo thời gian khuyến nghị tối thiểu từ nhà sản xuất để đảm bảo cho hiệu quả sử dụng cũng như quá trình hấp thụ Collagen của cơ thể diễn ra hiệu quả.

2.4 Giai đoạn tuổi 40

Tuổi 40 bước đến như “cơn ác mộng” của làn da với những nếp nhăn, vết nám, tàn nhang… và khiến bạn trông già nua, xấu xí. Thêm một sự thật nữa khi bạn bước sang độ tuổi này, đó là cơ thể của bạn đang thiếu hụt từ 10-20% lượng Collagen cần thiết đấy! 

Chính bởi vậy, ở giai đoạn này, bạn cần sử dụng các sản phẩm bổ sung Collagen liều cao, nhất là Collagen Peptide dạng nước với hàm lượng từ 10.000 - 20.000mg để cung cấp cho cơ thể lượng Collagen quý giá.

Việc lựa chọn các sản phẩm bổ sung Collagen chất lượng cao với liều lượng thích hợp, bao gồm thêm nhiều dưỡng chất có khả năng chống lão hoá cao như: Elastin, Astaxanthin, Coenzyme Q10... sẽ giúp đáp ứng cho nhu cầu làm đẹp và chăm sóc sức khỏe toàn diện của bạn.

2.5 Bổ sung Collagen ở tuổi 50

Độ tuổi 50 là mốc mà việc bổ sung Collagen không còn đơn thuần phục vụ cho việc chăm sóc làn da, sắc đẹp mà còn là để đảm bảo cho hoạt động trơn tru của cơ thể, tránh gặp phải các bệnh xương khớp. 

Bổ sung Collagen ở tuổi 50
Việc bổ sung Collagen sau độ tuổi 50 là rất quan trọng để đảm bảo cho hoạt động của cơ thể

Không chỉ xuất hiện tình trạng da bị khô ráp, sần sùi, xuất hiện thâm nám… mà hoạt động của các cơ xương khớp cũng bị ảnh hưởng một cách nghiêm trọng bởi sự suy giảm và thiếu hụt Collagen của cơ thể. 

Việc bổ sung Collagen sau độ tuổi 50 là rất quan trọng và nên được tư vấn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe để đảm bảo liều lượng hiệu quả và thích hợp với từng người.
 Nucos Nhật Bản đã thông tin rất đầy đủ để giải đáp thắc mắc bao nhiêu tuổi nên uống Collagen trong bài viết này. Hãy bổ sung collagen đúng cách, đúng liều lượng để đem lại tác dụng hiệu quả tốt nhất nhé.

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi
popup

Số lượng:

Tổng tiền: