Sử dụng viên uống Collagen như thế nào để hiệu quả nhất?

Sử dụng viên uống Collagen như thế nào để hiệu quả nhất?

13/10/2021
|
Viết bởi: SEO Navee

Viên uống Collagen khi được sử dụng đúng cách sẽ hỗ trợ làn da của chị em chống lại những tác nhân xấu từ bên ngoài. Hạn chế tối đa những vết thâm sạm, tàn nhang và đặc biệt là “kẻ thù thời gian”. Nhiều nghiên cứu lâm sàng được thực hiện bởi các bác sĩ da liễu uy tín. Cho thấy, Collagen có tác động tích cực lên hệ da, hệ xương - khớp và các mô mềm khác trên cơ thể.

Mặc dù vậy, các báo cáo nghiên cứu này cũng chỉ ra một điểm mà chị em cần lưu ý. Đó là nếu chúng ta bổ sung Collagen ngoại sinh không đúng cách thì kết quả thu lại không thực sự tối ưu. Vậy sử dụng viên uống Collagen như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bổ sung viên uống Collagen hỗ trợ gì cho sức khỏe của bạn?

Collagen được sử dụng từ rất lâu và được chứng minh lâm sàng là có hiệu quả trong việc cải thiện sắc đẹp, sức khỏe của chị em. Cụ thể: 

Trẻ hóa làn da nhờ bổ sung viên uống Collagen

Viên uống Collagen giúp trẻ hóa làn da

Viên uống Collagen giúp trẻ hóa làn da

>>> Xem thêm nội dung bài viết: Uống collagen có trắng da thật hay không?

Các mô da trong cơ thể chúng ta là một tổ hợp phức tạp. Trong đó, Collagen được tổng hợp từ các Axit Amin, chiếm đến 70% - 75% cấu trúc. Loại Protein cứng này đóng vai quan trọng trong tất cả hoạt động trao đổi chất, kích thích sự tái tạo và phục hồi làn da. 

Vì sao da chúng ta bị lão hóa?

Thật không may, Collagen không phải là một loại Protein bền vững. Nên chúng rất dễ bị đứt gãy ở các lớp hạ bì. Từ đó, các vết thâm nám, sạm, nếp nhăn sẽ thi nhau xuất hiện. Nếu không được bổ sung Collagen kịp thời, độ đàn hồi của da cũng sẽ mất đi theo tuổi tác.

Bổ sung Collagen từ bên ngoài có hiệu quả không?

Vậy liệu bổ sung thực phẩm chức năng Collagen từ bên ngoài có hiệu quả không? Để trả lời câu hỏi này, một số nghiên cứu khoa học đã được thực hiện. Theo đó, kết quả ghi nhận mật độ Collagen dưới da được cải thiện đáng kể. Đặc biệt, độ ẩm và các liên kết Axit Amin tổng hợp trở nên bền vững hơn. Đây là một dẫn chứng cho thấy Collagen ngoại sinh có khả năng đẩy lùi dấu hiệu lão hóa của các mô da. 

Cụ thể hơn, trong một nghiên cứu dược - sinh lý vào năm 2014. Bác sĩ đã lấy một số lượng mẫu khá lớn để tiến hành kiểm tra, nghiên cứu độ đàn hồi của các phụ nữ từ 20 tuổi đến 55 tuổi. Kết quả cho thấy: làn da của nhóm chị em phụ nữ từ 35 đến 55 tuổi, được dùng Collagen mỗi ngày trong ít nhất 8 tuần, sẽ phục hồi độ đàn hồi tốt hơn so với nhóm giả dược. 

Tính an toàn khi làm đẹp da bằng Collagen

Cuối cùng, một kết quả nghiên cứu lâm sàng vào năm 2019, đã đưa ra nhiều kết luận đáng kinh ngạc về sự bổ sung thực phẩm chức năng Collagen. Theo đó, việc sử dụng viên uống Collagen hàng ngày là an toàn và mang lại nhiều ích lợi cho làn da bao gồm: sửa chữa và kéo dài sự lão da. Hiện nay, trên thị trường đã có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng Collagen và nhận được rất nhiều đánh cá tích cực từ người dùng. 

Cải thiện xương khớp nhờ bổ sung viên uống Collagen

Collagen giúp ngăn quá trình thoái hóa các mô sụn của xương khớp

Collagen giúp ngăn quá trình thoái hóa các mô sụn của xương khớp

Trong nghiên cứu được công bố trên Matures (một tạp chí khoa học khá uy tín) vào năm 2010, các bác sĩ cho rằng: Việc nạp Collagen ở tuổi mãn kinh không có nhiều tác dụng cải thiện sự chắc khỏe của xương khớp phụ nữ. Tuy nhiên, số mẫu nghiên cứu trong báo cáo này khá nhỏ - chỉ 71 người.

Đến năm 2018, một công trình nghiên cứu lớn được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients đã chứng minh rằng: Collagen Type 2 không biến tính đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện mật độ xương cho phụ nữ sau mãn kinh. Góp phần tích cực vào điều trị các bệnh thoái hóa xương khớp, loãng xương do tuổi già. 

Mặc dù còn nhiều tranh cãi và hoài nghi về tác dụng của Collagen đối với xương khớp. Nhưng chắc chắn không thể phủ nhận Collagen type 2 không biến tính có khả năng điều hòa miễn dịch, giảm viêm và ngăn các sụn khớp bị tổn thương.

TPCN chứa Collagen giúp tăng cơ, giảm mỡ

Collagen có tác dụng tăng cơ giảm mỡ rất tuyệt vời

Collagen có tác dụng tăng cơ giảm mỡ rất tuyệt vời

>>> Xem thêm bài viết: công dụng của collagen là gì?

Về bản chất, Collagen là một loại Protein được tổng hợp từ các Axit Amin. Nên chắc chắn nó sẽ có nhiều tác động đến việc duy trì và xây dựng các khối cơ bắp. Từ đó ngăn chặn quá trình xuất hiện của mỡ thừa. 

Một báo cáo khoa học vào năm 2019 được đăng trên Nutrients đã chứng minh ích lợi của Collagen đối với cơ bắp khi kết hợp với việc tập Gym. Cụ thể, nhóm dùng giả dược kết hợp tập Gym cũng tăng cơ bắp. Nhưng chỉ số mỡ không tốt bằng nhóm dùng Collagen. Nguyên nhân là do Collagen giúp tăng sự liên kết giữa các mô cơ bắp với nhau, nên mô mỡ sẽ không có không gian phát triển.

Bảo vệ tim mạch

Collagen giúp giảm các nguy cơ bất lợi cho hệ tim mạch

Collagen giúp giảm các nguy cơ bất lợi cho hệ tim mạch

Ngoài những tác dụng trên, Collagen còn được cho là có khả năng giảm nguy cơ bị tim mạch. Một nghiên cứu tại Anh cho thấy. Uống 16g Collagen hàng ngày trong 16 tuần liên tục sẽ giảm Cholesterol, Triglycerid và nguy cơ bị xơ vữa động mạch. 

Uống Collagen lúc nào là tốt nhất?

Nên dùng Collagen sau bữa ăn

Nên dùng Collagen sau bữa ăn

Thông thường, Collagen sẽ được bán dưới dạng thực phẩm chức năng nên không cần toa của bác sĩ. Tuy nhiên, để đảm bảo không bị tác dụng phụ, chị em nên tham khảo ý kiến từ chuyên gia trước khi dùng.

Còn về thời gian uống, chị em có thể dùng mọi thời điểm trong ngày và cách xa bữa ăn 3 tiếng. Nhưng một số nghiên cứu chỉ ra rằng, Collagen được cơ thể tổng hợp hoặc hấp thụ mạnh nhất là vào buổi tối. Thời điểm này, quá trình trao đổi chất, tái tạo tổn thương trong cơ thể được diễn ra liên tục với sự hỗ trợ từ Collagen.

Nên sử dụng viên uống Collagen liều lượng bao nhiêu là đủ?

Collagen có thể được sử dụng hàng ngày với liều lượng khuyến cáo từ nhà sản xuất

Collagen có thể được sử dụng hàng ngày với liều lượng khuyến cáo từ nhà sản xuất

Viên nén Collagen, viên nang Collagen, nước Collagen hay bột Collagen là những dạng thực phẩm chức năng đang được bán phổ biến trên thị trường. Thông thường, hàm lượng và liều dùng được khuyến cáo từ nhà sản xuất là từ 2.5gram đến 10 gram/ viên/ ngày. 

Riêng những sản phẩm chuyên dùng cho dân gymer thì hàm lượng có thể lên đến 30 gram/ viên. Nếu không chắc chắn hoặc lo ngại dị ứng, chị em nên hỏi bác sĩ riêng của mình.

Sản phẩm viên uống Collagen nào tốt?

NUCOS CELLS-UP là sản phẩm Collagen cao cấp đến từ Nhật Bản

NUCOS CELLS-UP là sản phẩm Collagen cao cấp đến từ Nhật Bản

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo. Chị em nên dùng Collagen có thành phần từ tự nhiên để đạt được hiệu quả tối ưu. Hiện nay, chị em đang đánh giá rất cao viên uống Collagen NUCOS CELLS-UP.

Được biết, sản phẩm chất lượng này được được sản xuất và nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản. Thành phần Collagen của NUCOS CELLS-UP hoàn toàn tự nhiên (có nguồn gốc từ cá). Đặc biệt, công thức được tối ưu cho da bị lão hóa sớm với sự kết hợp của nhiều dược liệu quý như sữa ong chúa, CoEnzyme Q10, hạt nho và Elastin.

Có thể thấy, viên uống Collagen là một “thần dược” rất tốt cho sức khỏe và làn da của chị em. Để cảm nhận được những biến chuyển tích cực trong cơ thể. Chị em nên kiên trì sử dụng viên uống collagen đúng cách, kết hợp với ăn uống lành mạnh, vận động cơ thể và sống tích cực mỗi ngày. 

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi
popup

Số lượng:

Tổng tiền: