Có nên uống Vitamin E và Collagen cùng lúc hay không?
14/02/2022
|
Viết bởi: SEO Navee

Uống Collagen và Vitamin E đều đặn sẽ giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng và tươi trẻ. Vì vậy bổ sung 2 hoạt chất này thường xuyên, làn da của bạn sẽ luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, có nên uống vitamin e và collagen cùng lúc hay không? Hãy cùng Nucos Nhật Bản khám phá qua bài viết này nhé!

Có nên uống Vitamin E và Collagen cùng lúc hay không?

Có nên uống Vitamin E và Collagen cùng lúc hay không?

Lợi ích của Collagen là gì?

Collagen giúp giữ độ đàn hồi cho da và bảo vệ da luôn khỏe mạnh

Collagen giúp giữ độ đàn hồi cho da và bảo vệ da luôn khỏe mạnh

Collagen là một loại Protein quan trọng và cơ thể bạn có thể tự sản sinh ra chúng. Collagen có vai trò hình thành mô liên kết khắp cơ thể từ xương, tóc cho đến làn da của bạn. Vì vậy, đây là hoạt chất giúp cho làn da luôn mịn màng, giữ được độ đàn hồi và trẻ hóa làn da. Không chỉ vậy, loại Protein này giúp cho cơ thể luôn dẻo dai và hoạt động linh hoạt hơn.

Ngoài các sản phẩm dưỡng da, bạn có thể bổ sung thông qua các sản phẩm viên uống Collagen, Collagen dạng nước, bột hoặc dạng thạch. Không chỉ vậy, bạn cũng có thể hấp thu Collagen từ tự nhiên qua các loại cá hay rau màu xanh đậm.

Do những công dụng dần giống như nhau nên hẳn bạn sẽ thắc mắc liệu rằng uống Vitamin E và Collagen cùng lúc có tốt không. Hãy tiếp tục theo dõi những thông tin tiếp theo để có câu trả lời chính xác nhé!

Lợi ích của Vitamin E là gì?

Vitamin E sẽ giúp cơ thể chống lại lão hóa và giảm các nhược điểm trên da hiệu quả

Vitamin E sẽ giúp cơ thể chống lại lão hóa và giảm các nhược điểm trên da hiệu quả

Vitamin E cũng là một trong những hoạt chất cực tốt cho làn da và cho cả cơ thể của bạn. Theo đó, hoạt chất này sẽ giúp cho làn da bạn luôn tươi trẻ, mịn màng và chống lão hóa hiệu quả. Không chỉ dừng lại ở đó, làn da có nhiều nếp nhăn, thâm sạm và những tổn thương trên da cũng nhanh chóng được chữa lành. Từ đó trả lại cho bạn làn da căng mượt, hồng hào và khỏe mạnh.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung lượng Vitamin E cần thiết thông qua các thực phẩm hằng ngày như: Các loại ngũ cốc, hạt, bơ đậu phộng, hạnh nhân, dầu hướng dương, dầu ô liu, xoài, cà chua, Kiwi, bơ,...

>>> Có thể bạn quan tâm: Uống vitamin c có làm trắng da không

Có nên uống Vitamin E và Collagen cùng lúc không?

Uống collagen và vitamin e cùng lúc được không?

Uống collagen và vitamin e cùng lúc được không?

Theo chia sẻ từ các chuyên gia, Collagen và Vitamin E đều có công dụng giúp làn da bạn mịn màng và ngày một đẹp hơn.

Vitamin E vốn rất giàu chất chống Oxy hóa nên có thể mang đến cho bạn làn da căng mịn và ẩm mượt. Trong khi đó, Collagen lại chiếm 25% lượng Protein trong cơ thể và chiếm đến 70% cấu trúc của da. Từ đó giúp da giữ được độ đàn hồi, giảm thâm nám và da luôn săn chắc hơn.

Do đó, bạn hoàn toàn có thể uống Collagen kết hợp Vitamin E cùng nhau. Tuy nhiên bạn không nên uống cả 2 hoạt chất cùng lúc để tránh tương tác chéo và làm giảm hiệu quả của sản phẩm. Cách tốt nhất là bạn hãy uống cách nhau 2-4 giờ để cơ thể có thể hấp thụ hết các dưỡng chất được đưa vào.

Lưu ý, đối với Collagen bạn có thể uống kéo dài vì nó là thực phẩm chức năng. Khi bổ sung thường xuyên, nó sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng suy giảm và gãy đứt nhiều Collagen. Tóm lại, tốc độ lão hóa của làn da sẽ tỷ lệ thuận với tốc độ suy giảm Collagen, vì vậy bạn có thể bổ sung Collagen mỗi ngày.

Đối với Vitamin E chỉ nên uống theo từng đợt, bạn chỉ nên uống 10-20 ngày rồi nghỉ, nếu cần thiết thì mới tiếp tục uống. Tuy nhiên trước khi tiếp tục sử dụng lại, bạn hãy tham khảo sự tư vấn của bác sĩ da liễu nhé!

Một số lưu ý khi uống Collagen và Vitamin E mang lại hiệu quả

Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên giàu Vitamin và Collagen

Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên giàu Vitamin và Collagen

Bên cạnh việc uống Vitamin E và Collagen cách nhau 2-4 giờ thì bạn cũng cần nắm rõ một số lưu ý sau để phát huy lợi ích tối đa:

  • Mỗi ngày bạn chỉ cần bổ sung từ 5000mg đến 10000mg Collagen hoặc 2500mg Collagen Peptide và 15mg Vitamin E là đủ.
  • Để cơ thể hấp thụ tốt nhất, bạn chỉ nên uống Vitamin E sau bữa ăn khoảng 30 phút, tránh uống vào những lúc quá no hay quá đói.
  • Nếu bạn đang mang thai hay cho con bú, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi bạn uống Collagen và Vitamin E.
  • Bạn không nên lạm dụng 2 hoạt chất này để tránh gây nên những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và làn da của mình.
  • Đối với Collagen, bạn có thể uống vào bất cứ lúc nào nhưng buổi tối sẽ là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thu.
  • Nên bổ sung thêm các loại thực phẩm như: Cá biển, thịt bò, cá hồi, hàu, sữa, trứng, các loại hạt,... để bổ sung Vitamin E và Collagen tự nhiên.
  • Luôn giữ chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học, bạn hãy ngủ đủ giấc và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Cùng với đó là ăn nhiều thực phẩm giàu khoáng chất, Vitamin và chất xơ.
  • Để tránh tình trạng làm cơ thể dư thừa Vitamin E, bạn có thể nhờ sự tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng.

Qua những thông tin mà Nucos Nhật Bản đã nêu trên, hy vọng có thể giải đáp thắc mắc của bạn về việc uống collagen và vitamin e cùng lúc được không. Bạn hãy uống Collagen kết hợp Vitamin E đều đặn để giúp cho làn da của mình luôn được khỏe mạnh và ức chế các quá trình lão hóa hiệu quả nhất.

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi
popup

Số lượng:

Tổng tiền: