Hướng dẫn uống viên Collagen đúng cách, đảm bảo an toàn và hiệu quả
14/02/2022
|
Viết bởi: SEO Navee

Uống viên Collagen đúng cách sẽ giúp bạn hấp thụ chất này một cách an toàn và tối ưu nhất, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, làn da căng mịn, trẻ trung hơn. 

Uống viên Collagen đúng cách như thế nào?

Uống viên Collagen đúng cách như thế nào?

Collagen giữ vai trò rất quan trọng với sức khỏe cơ thể và vẻ đẹp làn da. Cơ thể có thể tự sản xuất Collagen, tạo mới thay thế cho Collagen cũ bị tiêu hao. Thế nhưng, khi bạn càng lớn tuổi, cơ thể lão hóa nhanh hơn, lượng Collagen mới được sản sinh sẽ không còn đủ để bù đắp cho lượng Collagen bị mất đi. Chính vì thế, việc bổ sung Collagen từ bên ngoài là rất cần thiết. Bên cạnh các loại thực phẩm, viên uống bổ sung Collagen được nhiều khách hàng lựa chọn bởi nhiều ưu điểm. 

Tuy nhiên, bạn cần uống viên Collagen đúng cách để đảm bảo hiệu quả, an toàn, tránh lãng phí thời gian, tiền của. Nucos Nhật Bản sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách dùng viên uống Collagen ngay trong nội dung bên dưới. Lướt xem ngay!

Viên Collagen uống như thế nào đúng cách?

Để uống Collagen đạt được hiệu quả cao, mang lại lợi ích tốt nhất, bạn cần chọn sản phẩm chất lượng, phù hợp cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cần uống Collagen đúng thời điểm để đảm bảo khả năng hấp thụ tối ưu.

Uống đúng thời điểm

Bạn có thể uống Collagen vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ

Bạn có thể uống Collagen vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ

Về cơ bản, Collagen có thể được uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, nhằm đảm bảo hiệu quả tối ưu, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích người dùng nên uống Collagen vào các khung giờ sau:

  • Bạn có thể uống Collagen vào buổi tối, trước khi đi ngủ khoảng 30 đến 60 phút. Khung giờ này được cho là sẽ giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng, trọn vẹn Collagen, hỗ trợ thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi, làm lành các tổn thương của cơ thể, kích thích tăng sinh Collagen tự nhiên của cơ thể. Bởi khoảng thời gian này là lúc diễn ra hoạt động trao đổi chất mạnh mẽ nhất của cơ thể.
  • Trước hoặc sau giờ ăn sáng khoảng 30 phút cũng được cho là khung giờ “vàng” để bạn uống viên bổ sung Collagen. Lúc này, sản phẩm sẽ được hấp thu nhanh, bổ sung năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Các sản phẩm viên uống Collagen thường được khuyến cáo dùng mỗi ngày hai lần để đảm bảo cơ thể hấp thu tốt nhất. Bạn có thể uống bổ sung Collagen theo hai khung giờ nêu trên để đạt hiệu quả tối ưu.

>>> Có thể bạn chưa biết: Uống collagen có bị nóng không

Uống đúng sản phẩm

Tùy nhu cầu, độ tuổi, cơ địa mỗi người,... mà bạn cần chọn sản phẩm thích hợp. Bạn nên chọn những sản phẩm bổ sung Collagen tốt, dễ hấp thụ, dễ dàng chuyển hóa, uống viên Collagen đúng cách thì mới mang tới hiệu quả nhanh.

Bạn có thể tham khảo thông tin từ nhà sản xuất, ý kiến của chuyên gia để chọn sản phẩm phù hợp và uống đúng liều lượng. Tùy vào tình trạng sức khỏe, làn da, bạn có thể bổ sung theo liều lượng an toàn và hiệu quả mỗi ngày.

Nên sử dụng viên uống Collagen với nước nóng hay lạnh?

Bạn có thể uống Collagen với nước nóng, lạnh, các loại nước uống yêu thích tùy ý

Bạn có thể uống Collagen với nước nóng, lạnh, các loại nước uống yêu thích tùy ý

Nhiều bạn lo lắng uống Collagen với nước nóng hay quá lạnh sẽ khiến sản phẩm hết tác dụng. Tuy nhiên, người dùng không cần phải quá băn khoăn và lo lắng. Bởi hiện nay, hầu hết những dòng Collagen, nhất là Collagen Nhật bản chứa Collagen thủy phân Peptide, Tripeptide, Dipeptide. Nước quá lạnh hay quá nóng đều không làm các thành phần này bị phá hủy. Vì vậy, bạn có thể thoải mái uống viên Collagen với thức uống nóng hay lạnh mình yêu thích đều được. Nhưng tất nhiên, bạn không nên uống nước quá lạnh hay quá nóng vì đều không tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước khi dùng viên uống Collagen để sản phẩm dễ hòa tan, thẩm thấu nhanh. Đồng thời, bạn nên uống thêm các loại nước ép trái cây, nước chanh, cam,... để hiệu quả sử dụng Collagen nhanh hơn, thúc đẩy tăng sinh Collagen tự nhiên trong cơ thể tốt hơn.

Một số lưu ý để uống viên Collagen đúng cách và hiệu quả

Bổ sung Collagen giúp bạn tìm lại sự tươi trẻ, lưu giữ nét xuân cho làn da và cơ thể. Để đạt hiệu quả cao nhất, bên cạnh việc uống viên Collagen đúng cách, bạn còn cần lưu ý những điều sau:

Sử dụng Collagen theo liệu trình để đạt được hiệu quả tốt

Uống Collagen theo liệu trình mang lại kết quả tốt nhất

Uống Collagen theo liệu trình mang lại kết quả tốt nhất

Chuyên gia và nhà sản xuất đều khuyến khích người dùng kiên trì uống viên bổ sung Collagen theo đúng liệu trình để đảm bảo hiệu quả tối ưu. Thông thường, mỗi liệu trình dùng Collagen tối thiểu khoảng 2 đến 3 tháng.

Sau một liệu trình, bạn nên tạm ngưng một thời gian ngắn để cơ thể “kích hoạt” cơ chế sản sinh Collagen tự nhiên. Bạn có thể dùng 2 đến 3 liệu trình uống Collagen mỗi năm tùy nhu cầu cơ thể và tình trạng lão hóa. Hiệu quả liệu trình sẽ phụ thuộc vào mức độ lão hóa, thể chất, cơ địa của người dùng.

Ngoài ra, khi bạn uống Collagen theo liệu trình nhất định, đúng giờ, cơ thể sẽ hình thành “thói quen” hấp thụ Collagen tốt hơn. Đồng thời, sản phẩm có thể phát huy công dụng tốt hơn.

Bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên giàu Collagen

Bên cạnh các loại thực phẩm chức năng, bạn cũng nên dùng các loại thực phẩm giàu Collagen trong bữa ăn hàng ngày để cơ thể tăng cường sản sinh Collagen. Các loại thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng như nước hầm xương, nước chanh, cam,... Đây vốn là những loại thực phẩm giàu Collagen tự nhiên hoặc tăng khả năng tăng sinh Collagen của cơ thể.

Bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây ra sự suy giảm Collagen

Bạn cần che chắn, bảo vệ làn da khỏi tác nhân gây hại từ môi trường

Bạn cần che chắn, bảo vệ làn da khỏi tác nhân gây hại từ môi trường

Ngoài việc bồi bổ cho cơ thể từ bên trong, bạn còn cần chăm sóc và bảo vệ cơ thể từ bên ngoài. Cụ thể, bạn nên che chắn kĩ, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, các tác nhân ô nhiễm, gió, bụi,... Hơn nữa, bạn cũng cần có chế độ ăn uống, làm việc khoa học, tránh căng thẳng kéo dài, hút thuốc, uống rượu bia quá nhiều. Bởi chúng là những tác nhân có thể khiến tiêu giảm, làm thiếu hụt Collagen của cơ thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Bạn nên che chắn, dùng kem chống nắng bảo vệ cơ thể mỗi ngày. Bên cạnh đó, việc bổ sung các loại rau quả, trái cây giàu chất chống Oxy hóa cũng sẽ giúp quá trình phân hủy Collagen chậm đi phần nào.

Uống Collagen bao nhiêu là đủ?

Bổ sung Collagen thường xuyên, đúng cách giúp da thêm tươi trẻ, mịn màng

Bổ sung Collagen thường xuyên, đúng cách giúp da thêm tươi trẻ, mịn màng

Tùy cơ địa, độ tuổi, thói quen sinh hoạt,... mà hàm lượng Collagen cần bổ sung và lượng Collagen hao hụt của mỗi người sẽ khác nhau. Nếu bạn bổ sung quá ít Collagen thì sẽ không thấy rõ tác dụng. Còn nếu sử dụng Collagen quá liều lượng cần thiết, cơ thể sẽ tự động đào thải lượng dư thừa rất lãng phí, thậm chí có thể khiến bạn nóng trong người, dễ nổi mụn.

 Bạn có thể xem gợi ý về liều lượng Collagen cần bổ sung theo độ tuổi như sau:

  • Đối với người từ 40 tuổi trở lên: Bạn nên bổ sung tối thiểu khoảng 20.000mg Collagen mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp dùng những sản phẩm chống lão hóa khác nữa nhé.
  • Nếu bạn nằm trong độ tuổi từ 30 đến 40, hãy bổ sung thêm khoảng 10.000-20.000mg Collagen mỗi ngày.
  • 2.000-10.000mg một ngày là liều lượng Collagen được khuyến cáo sử dụng cho những người từ 22 đến 30 tuổi.
  • Trong độ tuổi từ 20 đến 22, bạn có thể bổ sung Collagen cho cơ thể khoảng 1.000-2.000mg mỗi ngày.

>>> Xem thêm: Uống collagen bao lâu thì dừng

Uống viên Collagen đúng cách sẽ giúp duy trì vẻ đẹp thanh xuân cho cả cơ thể và làn da của bạn, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm. Hãy chọn sản phẩm chất lượng, phù hợp với mình, quan tâm đến làm lượng Collagen, thành phần trong sản phẩm các bạn nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên uống Collagen đúng liệu trình để thực sự nhận được hiệu quả nhanh chóng, tối ưu nhé.

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi
popup

Số lượng:

Tổng tiền: