Uống collagen có tăng cân không? Uống sao để không mập?
27/01/2022
|
Viết bởi: SEO Navee

Làm đẹp từ collagen là một trong những biện pháp phổ biến mà chị em phụ nữ tin dùng. Tuy nhiên, một câu hỏi mà họ vẫn luôn thắc mắc là “liệu uống collagen có tăng cân không?”. Bởi vì đối với chị em, một làn da đẹp cùng một cơ thể thon gọn mới thực sự là hoàn hảo.

Vậy uống collagen có tăng cân không? Và phải uống như thế nào mới khiến cơ thể không mập? Hãy cùng Nucos tìm hiểu kĩ hơn về việc sử dụng collagen nhé!

Uống collagen như thế nào để không phải tăng cân

Uống collagen có tăng cân không?

Collagen là một loại protein được tạo ra bên trong cơ thể một cách tự nhiên. Nó chiếm khoảng 33% tổng lượng protein trong cơ thể và 70% trong cấu trúc da. Collagen giúp cho làn da của bạn đàn hồi, mịn màng và giảm các nếp nhăn, nám.

Tác dụng của Collagen hoạt động như một chất kết dính và giữ được sự trao đổi giữa các chất trong cơ thể, giúp đốt cháy chất béo.

Mặc dù collagen đem lại những lợi ích cho sức khỏe và da của bạn, bạn cũng không nên thoải mái sử dụng nó . Bởi trên thực tế vẫn có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen có thể sẽ khiến bạn tăng cân nhanh hơn bình thường. 

Một trong những nguyên nhân uống collagen làm bạn tăng cân là:

  • Những sản phẩm bổ sung collagen được chiết xuất từ da, mô của heo, bò, gà,... Đây là những thành phần chứa hàm lượng chất béo cao, nếu bạn sử dụng không đúng liệu trình sẽ khiến tăng cân.
  • Các sản phẩm bổ sung collagen ở dạng sợi dài thường sẽ có trọng lượng phân tử lớn, khó hấp thụ vào da, dễ gây tồn đọng và dư thừa trong cơ thể sẽ dẫn đến việc bị tăng cân. 
  • Các sản phẩm bổ sung collagen còn chứa các vitamin và khoáng chất, nên khi sử dụng trong thời gian dài và bổ sung với hàm lượng cao sẽ khiến bạn có nguy cơ tăng cân nhanh hơn bình thường.
  • Collagen còn góp phần nâng cao sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng, tăng cường khả năng hấp thu và trao đổi chất, từ đó giúp chúng ta ăn ngon miệng và ngủ tốt hơn. Điều này có thể dẫn đến khả năng tăng cân.

Từ đây chúng ta có thể rút ra được, uống collagen có thể gây tăng cân. Vậy làm thế nào để việc uống collagen vừa đẹp da vừa không khiến bạn lên kí đây?

Uống collagen thế nào để không tăng cân?

Đối với chị em phụ nữ, việc có một làn da đẹp cùng với làn da trắng khỏe, mịn màng luôn là ưu tiên hàng đầu. Uống collagen sẽ là một trong những lựa chọn mà phái đẹp quan tâm vì lợi ích mà nó mang lại. Nhưng nếu lạm dụng collagen sẽ khiến bạn tăng cân hơn so với bình thường.

Uống collagen có tăng cân không

Có rất nhiều cách để lựa chọn sản phẩm collagen phù hợp, không tăng cân, Chị em có thể lưu ý đến những điều dưới đây nhé.

Tuân thủ hàm lượng liệu trình sử dụng

Để collagen phát huy tác dụng tốt nhất thì bạn cần sử dụng đúng liều lượng và thời điểm thích hợp. Sử dụng collagen quá nhiều cũng có thể khiến bạn dễ tăng cân hơn so với bình thường.

Uống collagen có tăng cân không

Khi sử dụng collagen mà bạn không muốn bị tăng cân thì nên chú ý đến những thành phần được in trên mỗi lọ collagen.

Liều lượng sử dụng của mỗi sản phẩm bổ sung collagen đều được nghiên cứu dựa trên nhu cầu của cơ thể bạn. 

Mỗi liệu trình được kéo dài khoảng 3 tháng, sau đó ngưng sử dụng khoảng 1 - 2 tháng để cơ thể hấp thụ hết lượng collagen bổ sung, tránh tình trạng dư thừa trong cơ thể 

Lựa chọn loại collagen phù hợp

Hiện nay để tăng thêm hiệu quả làm đẹp, chăm sóc sức khỏe hoặc đơn giản là tăng thêm vị ngon, ngoài các thành phần chính thì collagen còn bổ sung thêm vitamin, khoáng chất, vị trái cây. Đây đều là những thành phần tốt cho sức khỏe nhưng việc bổ sung quá nhiều dưỡng chất lại vô tình khiến bạn dễ tăng cân hơn.

Nếu khi sử dụng collagen mà bạn không muốn bị tăng cân thì nên chú ý đến những thành phần của collagen khi lựa chọn sản phẩm. Nguồn gốc của loại collagen mà bạn sử dụng chính là một trong những yếu tố quyết định đến việc uống collagen có mập không. 

Collagen phát huy tác dụng tốt nhất khi bạn biết sử dụng đúng liều lượng và thời điểm thích hợp

Bạn nên ưu tiên những loại collagen được chiết xuất từ da cá, không chứa chất béo, cấu trúc phân tử nhỏ sẽ khiến bạn dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Đối với các loại collagen chiết xuất từ heo, bò, gà,... có chứa hàm lượng chất béo cao thường sẽ khiến bạn nhanh tăng cân hơn. Bạn có thể tham khảo lựa chọn Collagen của Nhật Nucos 100% để bổ sung collgaen cho cơ thể một cách an toàn và hiệu quả.

Cân bằng với chế độ ăn uống

Trong quá trình bổ sung collagen, có thể bạn sẽ thấy ăn ngon hơn, ngủ tốt hơn vì collagen tốt cho sức khỏe, giúp thúc đẩy khả năng hấp thu và trao đổi chất. Lúc này để tránh nguy cơ tăng cân, các bạn cần chú ý chế độ ăn uống hàng ngày của mình. 

Không nên vì khẩu vị tốt hơn mà ăn nhiều sẽ khiến bạn dễ dàng tăng cân. Nên sử dụng những sản phẩm collagen dạng sợi (collagen peptide) và đảm bảo không có chất béo, cholesterol, carbohydrate, ít calorie.

Uống collagen thế nào để không tăng cân?

Khi dùng kèm collagen với các nước uống khác như sữa, sữa chua, nước trái cây trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Uống collagen không những không làm bạn tăng cân mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh hơn

Tăng cường tập luyện thể dục

Collagen là một loại protein hỗ trợ rất nhiều cho cơ thể, một trong những đặc tính chính là collagen có khả năng xây dựng cơ bắp. Điều này sẽ giúp người dùng ngăn ngừa mỡ thừa và tăng cân.
Trong thực tế collagen là một chất tăng cường rất tốt sau mỗi lần bạn tập luyện thể dục. Vì vậy, mặc dù collagen không thể làm đốt cháy chất béo trong cơ thể nhưng nó đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giảm cân, thông qua việc xây dựng cơ nạc khi bạn kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên và có một chế độ ăn uống lành mạnh.

Tăng cường tập luyện thể dục
Kết hợp uống collagen đúng cách và tập luyện thể dục sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất
Collagen còn góp phần duy trì các khớp khỏe mạnh, làm cho chúng không bị đau nhức, giúp bạn duy trì mức độ vận động và tập thể dục tốt. 
Vậy nên khi sử dụng collagen đúng cách và biết kết hợp với chế độ ăn uống, rèn luyện thể dục. Bạn sẽ có một vóc dáng như mong đợi, kèm với làn da mịn màng, trắng sáng. Nucos hy vọng bài viết trên sẽ khiến các chị em phụ nữ yên tâm khi sử dụng collagen và không còn thắc mắc về việc “uống collagen có tăng cân không?”

>>> Có thể bạn chưa biết: Collagen trắng da có thật? Uống collagen có trắng da không?

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi
popup

Số lượng:

Tổng tiền: