Liệu trình làm sáng da trong 20 ngày phái đẹp cần phải biết

Làm sáng da chưa bao giờ là dễ dàng đối với các chị em phụ nữ. Để có một làn da sáng hồng rực rỡ họ cần làm sáng da trong 20 ngày.

Vậy liệu trình làm sáng da trong 20 ngày phái đẹp cần biết là gì? Hãy cùng Nucos tìm hiểu kĩ hơn ở bài viết dưới đây nhé!

Liệu trình làm sáng da trong 20 ngày mà chị em nên biết 

Ngày 1 - Bổ sung nước

Uống nước đúng cách luôn là điều kiện cần và đủ cho làn da đẹp nhưng không phải ai cũng biết. Mỗi ngày bạn cần đảm bảo ít nhất 2 lít nước, tương đương với 8 ly nước. Điều này sẽ đảm bảo bạn đã cung cấp đủ nước cho làn da, giúp các hoạt động bên trong cơ thể diễn ra suôn sẻ. 

Bởi khi bạn uống đầy đủ nước, nó sẽ giúp cơ thể loại bỏ các độc tố, đem đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và làn da săn chắc, mượt mà hơn.

Mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít nước 

Ngày 2 - Tập Cardio

Tập Cardio sẽ giúp bạn điều hòa cơ thể, khiến cho các dưỡng chất trong cơ thể hoạt động một cách tốt nhất. Lưu thông khí huyết từ đó mà cũng ảnh hưởng đến làn da của bạn. Giúp da của bạn được săn chắc, mềm mượt và khỏe mạnh hơn.

Ngày 3 - Nói "Không" với đường

Trong một  số nghiên cứu, khi phụ nữ tiêu thụ nhiều tinh bột gồm có cả đường hóa học sẽ gây ra nhiều nếp nhăn hơn so với phụ nữ có chế độ ăn ít tinh bột, ít đường nhưng nhiều protein. 

Từ đó, các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc tiêu thụ ít tinh bột sẽ ảnh hưởng đến việc làm chậm lão hóa của da, làm chậm khả năng gây ra nhiều nếp nhăn.

Ngày 4 - Bảo vệ da với kem chống nắng

Kem chống nắng là sản phẩm có chứa tác nhân bảo vệ da, đây được xem là một người bạn vô cùng quan trọng với làn da của bạn và nên được sử dụng hàng ngày. 

Đúng với cái tên của nó, kem chống nắng giúp bạn bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng và tránh các vấn đề về sắc tố da khi tiếp xúc với tia UV. Đây chắc chắn là tác dụng chính không thể phủ nhận của các sản phẩm kem chống nắng đối với làn da.

Kem chống nắng giúp bạn bảo vệ làn da khỏi tia UV

Ngày 5 - Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy tế bào chết giúp làn da được rửa sạch sâu khỏi những bụi bẩn, hóa chất, bã nhờn còn sót lại, kích thích các tế bào da mới phát triển để tái tạo và đưa dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt hơn.

Bên cạnh đó việc tẩy tế bào chết còn giúp da đều màu và sáng hơn, hạn chế các dấu hiệu lão hóa, khiến làn da của bạn ngày càng đều màu và mịn màng hơn.

Ngày 6 - Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm cho da đều đặn mỗi ngày với các sản phẩm cấp ẩm sâu, chứa các thành phần hỗ trợ làm mờ làn da xỉn màu, đây là cách làm trắng da mặt khi bị cháy nắng hiệu quả. Theo đó, các chị em phụ nữ nên lựa chọn kem dưỡng ẩm cho da có các thành phần giúp phục hồi các tổn thương trên da như lô hội, bạc hà, trà xanh…

Ngày 7 - Bổ sung rau xanh trong thực đơn hằng ngày

Rau xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho con người, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ. Mặc dù đây không phải là thực phẩm trực tiếp cung cấp collagen nhưng lại rất giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Từ đó mà giúp làn da của bạn sản sinh nhiều collagen tự nhiên hơn. Khiến làn da luôn căng bóng, trắng mịn.

Trong trái cây rau củ quả có nhiều dưỡng chất tốt cho làn da của bạn 

Ngày 8 - Sử dụng phấn phủ

Phấn phủ giúp che phủ các lỗ chân lông và làm mờ các nếp nhăn trên da khiến làn da của bạn có thêm một lớp nền mịn màng và tươi sáng. Phấn phủ sẽ giúp làn da của bạn trắng sáng tự nhiên nhất. Ngoài ra, phấn phủ còn có khả năng thấm hút dầu trên da mặt, nhờ vậy mà lớp makeup trên da mặt sẽ được giữ lâu hơn.

Ngày 9 - Loại bỏ lớp tế bào bị tổn hại

Thường xuyên loại bỏ các tế bào chết tích tụ sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi trẻ và sáng mịn. Nhưng khi tẩy tế bào chết cho da mặt quá nhiều sẽ vô tình khiến da của bạn mất đi lớp màng bảo vệ. Việc làm này khi diễn ra thường xuyên sẽ làm da mặt bạn mỏng đi và yếu hơn, dẫn đến mất nước cũng như các vấn đề về da khác.

Ngày 10 - Sử dụng sản phẩm chứa Retinols

Các dưỡng chất có trong Retinol giúp da bạn chống lão hóa, giảm thiểu các vấn đề  bị sạm da, thâm do tàn nhang và đặc biệt là bảo vệ da trước các tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài.

Khi thoa Retinol lên da sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn, dầu dư trên mặt tích tụ gây bí lỗ chân lông.

Ngày 11 - Xông hơi

Xông hơi là phương pháp giúp bạn có một làn da thông thoáng, điều này được thực hiện chủ yếu tại các spa làm đẹp bằng máy hoặc ngay tại nhà. Đây là biện pháp dễ làm, giúp lưu thông máu, kích thích da tự đào thải những chất độc, nhờ đó mà làn da trở nên hồng hào, rạng rỡ hơn.

Xông hơi giúp loại bỏ các độc tố trong da

Ngày 12 - Thay đổi màu tóc

Khi bạn thay đổi một màu tóc phù hợp, với nơi có ánh sáng, tóc sẽ ánh lên một màu làm cho làn da trở nên trắng sáng, hồng hào hơn. Ngược lại, khi vào những chỗ râm thì màu tóc cũng sẽ mang lại cảm giác rất dịu mát, khiến người đối diện cảm thấy da của bạn bật tông hơn nhiều.

Ngày 13 - Bổ sung nước uống làm sáng da (Nói về sản phẩm Nucos Super White)

Với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, Nucos Super White được sản xuất trực tiếp 100% từ Nhật Bản. Kết hợp công thức toàn diện và vượt trội, công nghệ sản xuất tiên tiến hàng đầu thế giới.

Thành phần của Nucos Super White còn có coenzyme Q10 nguyên chất vốn nổi tiếng với tính năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da lưu giữ mãi tuổi trẻ căng mịn, bóng mượt.

Nucos Super White có chiết suất từ thiên nhiên an toàn cho làn da của bạn 

Đây là loại thức uống giúp chăm sóc da và cơ thể cực kỳ an toàn và lành tính, đặc biệt phù hợp với những người phụ nữ châu Á và nhất là phụ nữ Việt Nam. Với thiết kế dạng nước, dễ uống, hấp thụ một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Vitamin C có trong Nucos Super White làm trắng sáng, xoá mờ thâm mụn, nám hay tàn nhang. Ngoài ra còn tăng sức đề kháng cho da. Kết hợp với vitamin B3 (Niacin), B6, vitamin E giúp các vết thâm mau chóng biến mất, cung cấp độ ẩm cho da.

Được chiết xuất từ tảo đỏ Nhật Bản nên Nucos Super White giúp giảm nếp nhăn, chống oxy hóa, tăng độ đàn hồi cho da, chống lại tác hại của tia cực tím lên biểu bì. Nhờ đó cũng ngăn ngừa giảm nám, tàn nhang.

Nucos Super White hỗ trợ làm trắng sáng, xoá mờ thâm mụn, nám

Ngày 14 - Bổ sung Vitamin tổng hợp

Vitamin được chia thành 6 nhóm chính là A, B, C, D, E và K. Với mỗi loại vitamin đều có những vai trò riêng và góp phần tạo nên một làn da khỏe mạnh. Da của chúng ta hầu như không thể tự tổng hợp được vitamin mà phải nhờ nguồn cung từ bên ngoài như thức ăn và các loại thực phẩm chức năng.

Ngoài việc bảo vệ sức khỏe, vitamin còn được biết đến như “thần dược” giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Vậy nên vitamin là nhóm dưỡng chất thiết yếu không thể thiếu đối với phái đẹp.

Ngày 15 -  Đặt lịch lột mụn tại các Spa

Miếng dán lột mụn đầu đen khá hữu ích và tiện lợi để làm thông thoáng lỗ chân lông ở những vùng có nhiều da chết, dầu thừa, da xỉn màu vì mụn đầu đen. Tùy vào nhu cầu và vị trí mà bạn muốn sử dụng lột mụn, bạn có thể lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp.

Trong trường hợp da bạn là loại da nhạy cảm và dễ bị dị ứng thì cần cân nhắc trước khi dùng miếng dán lột mụn đầu đen. Bên cạnh đó, một tuần chỉ nên dùng sản phẩm này 1 lần để tránh làm to lỗ chân lông và làm tổn thương da.

Bạn nên ghé những spa uy tín để lột mụn, bảo vệ làn da của bạn

Ngày 16 - Sử dụng kem nền đa chức năng

Với những cô gái sở hữu làn da ngăm sẽ khó khăn hơn trong việc làm sáng da. Vậy nên việc lựa chọn kem nền phù hợp với tone da và không bị trắng quá luôn là điều được họ quan tâm.

Trên thực tế, da ngăm lại là một trào lưu hiện nay của những cô gái cá tính theo đuổi phong cách makeup Tây Âu. Chỉ cần lựa chọn đúng kem nền là các chị em phụ nữữ đã có thể sở hữu làn da hoàn hảo đầy thu hút.

Ngày 17 - Làm sáng da với Highlighter dạng nước

Phấn bắt sáng và tạo khối luôn là hai sản phẩm trang điểm giúp gương mặt chị em phụ nữ trở nên bừng sáng và thon gọn hơn. Đây là một trong những cách làm sáng da mà ít người biết.

Tuy nhiên, không phải ai cũng dám sử dụng những sản phẩm này, đặc biệt là với những cô nàng mới làm quen với trang điểm.

Ngày 18 - Loại bỏ những thói quen xấu

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, có thể là do di truyền, hoóc môn, chế độ ăn uống, lối sống và môi trường sống. Khi bạn thay đổi hay loại bỏ dần những thói quen xấu trên, làn da của bạn sẽ được cải thiện ít nhiều.

Bạn không thể tự giải quyết mọi tình trạng da khi nó trở nên nghiêm trọng nên tốt nhất cần sự tư vấn từ các chuyên gia bác sĩ da liễu. 

Ngày 19 - Sử dụng các mỹ phẩm khoáng

Mỹ phẩm khoáng là những sản phẩm đến từ các khoáng chất tự nhiên. Đây là dòng mỹ phẩm phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm. Các sản phẩm khoáng không chứa chất hóa học gây kích ứng, làm nặng thêm tình trạng da. Sản phẩm làm đẹp khoáng hoàn toàn tự nhiên sẽ đảm bảo an toàn cho làn da và sức khỏe của bạn.

Mỹ phẩm khoáng là những sản phẩm đến từ các khoáng chất tự nhiên nên rất tốt cho da

Ngoài ra, các dòng mỹ phẩm khoáng chất lượng cao thường chứa các thành phần đặc trị  da. Vì vậy, các sản phẩm khoáng cũng có thể cải thiện làn da bạn.

Ngày 20 - Cải thiện tình trạng rám nắng

Chị em phụ nữ tránh sử dụng các sản phẩm có chứa Petroleum, Benzocaine, Lidocaine vì đây là các thành phần gây kích ứng và làm tình trạng bỏng nắng trở nên tệ hơn.

Trong quá trình phục hồi làn da bị cháy nắng, bạn cần bảo vệ và che chắn kĩ lưỡng cho làn da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn nên sử dụng khẩu trang, kính râm, mũ có vành và thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài.

Sau khi làm sáng da trong 20 ngày, làn da của bạn chắc chắn sẽ được cải thiện rõ rệt

Trên đây là quá trình thay đổi làm sáng da trong 20 ngày hữu ích mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng bài viết sẽ giúp chị em phụ nữ có thêm những lựa chọn cho làn da trắng sáng, mịn màng của mình.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

 Hotline: 0938 114 402

 Website: https://bit.ly/web-nucos

 Instagram: https://bit.ly/instagram-nucos

 Shopee: https://bit.ly/shopee-nucos

 Lazmall: https://bit.ly/lazadamall-nucos

 Tiki : https://bit.ly/tiki-nucos-nhat-ban

Hoặc đến trực tiếp cửa hàng tại 163 Trần Huy Liệu, phường 8, quận Phú Nhuận, HCM để được nhân viên chăm sóc khách hàng tư vấn.

>>> Đọc thêm: Lưu ý khi sử dụng Collagen dạng nước để đạt hiệu quả tốt nhất

>>> Đọc thêm: Uống Collagen và Vitamin C cùng lúc được không? | Nucos

>>> Đọc thêm: Bật mí cách chọn Collagen nước chất lượng cho chị em phụ nữ

>>> Đọc thêm: Collagen trắng da có thật? Uống collagen có trắng da không?

>>> Đọc thêm: Tuổi 40 nên uống collagen loại nào giúp cải thiện da