Beta Carotene là gì? Tác dụng của Beta Carotene với sức khỏe 

Beta Carotene là gì? Tác dụng của Beta Carotene với sức khỏe 

28/06/2021
|
Viết bởi: Nucos Nhật Bản

Các loại nước uống Collagen có chứa Beta Carotene có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe đôi mắt, trí não, đặc biệt là vẻ đẹp của làn da, giúp da sáng, đều màu và mịn màng hơn.

Beta carotene là một trong các thành phần của nước uống collagen

Beta Carotene là một sắc tố màu cam, đỏ cam tìm thấy trong các loại thực vật.

>>> Xem thêm: viên uống collagen

Trong bài viết này, Nucos Nhật Bản sẽ giải thích tất cả về Beta Carotene. Tác dụng của nó đối với cơ thể, những lưu ý khi sử dụng dưỡng chất thiết yếu này. 

1. Beta Carotene là gì?

Trong tự nhiên có hơn 600 loại Carotenoid và Beta Carotene là một trong số đó. Beta Carotene được biết đến là một sắc tố màu cam, đỏ cam có trong các loại thực vật như cà rốt, các loại rau củ nhiều màu sắc. Carotenoid có nhiều trong thực vật, không có trong động vật và các thực phẩm có nguồn gốc động vật.
Cơ thể con người chuyển đổi Beta Carotene thành Vitamin A (Retinol). Beta Carotene được xem là tiền chất của loại Vitamin thiết yếu trong cơ thể - Vitamin A. Công thức hóa học của Beta Carotene là C40H56. Hơn thế nữa, Beta Carotene còn mang đặc tính vô cùng được yêu thích, nhất là với chị em phụ nữ - đặc tính chống Oxy hóa vô cùng mạnh mẽ. Beta Caroten không chỉ có vai trò, lợi ích như Vitamin A mang lại. Nó còn có những hoạt dụng sinh học khác độc lập với loại Vitamin A.

2. Tác dụng của Beta Carotene với sức khỏe

Tác dụng của beta carotene

Beta Carotene mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đôi mắt, làn da.

>>> Xem thêm: collagen nước của nhật

Beta Carotene là một chất chống Oxy hóa tương tự như tất cả các loại Carotenoid khác. Nó giúp ức chế quá trình Oxy hóa của các phân tử, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. 
Một số loại Carotenoid được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể.

Do đó hợp chất này đôi khi còn được gọi là tiền chất của Vitamin A trong thực vật. Đây là nguồn bổ sung Vitamin A tuyệt vời cho những ai ăn thuần chay bởi vitamin A chỉ có trong động vật. 
Nhờ đó, việc bổ sung Beta Carotene cũng giúp mắt thêm sáng, làm lành mạnh hoá hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe làn da. Nó giúp hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm, giúp da thêm sáng mịn. Ngoài ra, Beta Caroten có thể giúp bảo vệ màng tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và đặc biệt có thể giúp ngăn ngừa ung thư.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung chất chống Oxy hóa thông qua chế độ ăn uống giúp ích cho hệ thống miễn dịch của con người. Nhờ đó, cơ thể sẽ được  bảo vệ tốt hơn trước các gốc tự do, hỗ trợ giảm nguy cơ bệnh tim và phát triển ung thư. Trong đó, một số nghiên cứu đã gợi ý rằng những người tiêu thụ trái cây, rau quả giàu Beta Carotene hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư hoặc bệnh tim. 
Bạn có thể bổ sung Beta Carotene từ các loại trái cây, rau củ hoặc từ các sản phẩm thực phẩm chức năng có chứa Beta Carotene. Một trong những dòng sản phẩm đó là Collgen dạng nước của Nucos Spa.

3. Những điều cần biết về Beta Carotene

Beta Carotene rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, khi sử dụng bạn cần lưu ý về liều dùng, các tác dụng phụ có thể gặp phải,...

3.1. Liều dùng Beta Carotene được khuyến cáo 

Liều lượng dùng beta carotene

Bạn nên bổ sung lượng Beta Carotene vừa phải theo liều lượng được khuyến cáo.

>>> Xem thêm: công dụng collagen

Hàm lượng Beta Carotene trong mỗi loại sản phẩm sẽ khác nhau. Tùy vào độ tuổi, bạn nên bổ sung hợp chất này một cách phù hợp. Cụ thể bạn có thể dựa trên hàm lượng Vitamin A cần bổ sung mỗi ngày để tính ra liều lượng Beta Carotene cần thiết tương ứng.
Người từ 14 tuổi trở lên nên dùng 700-9000 mcg Vitamin A mỗi ngày. Đối với sản phụ, liều lượng Vitamin A cần dùng là 1200-1300 mcg/ngày. Bạn có thể sử dụng Beta Carotene kết hợp với Vitamin E, Vitamin C, thuốc kẽm. 

3.2. Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu Beta Carotene?

Bổ sung đủ Beta Carotene sẽ giúp bạn phòng tránh hiệu quả tình trạng thiếu hụt Vitamin A. Đặc biệt, đây là dưỡng chất cần thiết đối với những ai không sử dụng thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, vốn là nguồn dồi dào Vitamin A cần thiết cho cơ thể.
Đừng để cơ thể thiếu hụt Beta Carotene các bạn nhé! Bởi tình trạng này có thể khiến da dễ bị tổn thương hơn bởi các tác nhân môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi,... Chị em có thể bổ sung hợp chất quan trọng này từ các loại rau củ quả màu đỏ cam, hoặc với nước uống Collagen Nucos có chứa Beta Carotene.
Một số nghiên cứu chứng minh rằng một số phản ứng miễn dịch có thể được làm vững mạnh hóa nhờ Beta Carotene. Khi cơ thể thiếu hụt Beta Carotene, khả năng chống nhiễm khuẩn không còn mạnh nữa, các phản ứng miễn dịch có thể trở nên kém hoạt hoá. 

3.3. Dùng Beta Carotene có tác dụng phụ nào không?

Khi dùng bằng đường uống, Beta Carotene tuyệt đối an toàn đối với và người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, điều kiện tiên quyết ở đây là bạn cần sử dụng với lượng thích hợp. Bạn không nên bổ sung Beta Carotene với liều lượng cao hơn liều lượng được khuyến cáo trong thời gian dài. Khi bổ sung quá nhiều Beta Carotene có thể gây nên hiện tượng vàng da. Tình trạng này có thể gặp khi bạn bổ sung quá 200mg Beta Carotene mỗi ngày. Biểu hiện thường thấy là những điểm vàng xuất hiện ở da lòng bàn tay, mu chân tay, lòng bàn chân,... Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng bởi màu vàng sẽ mất đi sau một thời gian khi bạn dừng việc sử dụng quá liều Beta Carotene. 
Ngoài ra, một số tác dụng phụ khác khi dùng Beta Carotene liều lượng quá cao như:
Nhức đầu, chóng mặt.
Bạn có thể gặp vấn đề với dạ dày và ruột, táo bón, ợ nóng, tiêu chảy.
Dùng quá liều Beta Carotene có thể khiến bạn đau cơ, đau khớp.
Gặp vấn đề tầm nhìn, xuất hiện các đốm vàng ở mắt.
Có thể ảnh hưởng đến bệnh về phổi.
Gây mất cân bằng Cholesterol.
Tuy nhiên, những phản ứng này chỉ có thể xảy ra khi bạn bổ sung quá mức cần thiết Beta Carotene trong thời gian dài. Đây vẫn là hợp chất không thể thiếu trong cơ thể. Điều bạn cần làm là bổ sung Beta Carotene đúng cách và đủ lượng.


3.4. Bổ sung Beta Caroten như thế nào đúng cách?

Nước uống collagen của Nucos Nhật Bản chứa beta carotene

Bạn có thể bổ sung Beta Carotene từ nước uống Collagen của Nucos.

>>> Xem thêm: collagen trắng da

Bạn có thể bổ sung Beta Carotene bằng nhiều cách khác nhau. Chẳng hạn bạn có thể dùng các thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm tổng hợp. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc xác định liều lượng Beta Caroten trong thực phẩm tự nhiên, bạn có thể dùng các sản phẩm nước uống Collagen có chứa Beta Carotene với liều lượng vụ thể, dễ xác định.

>> Xem thêm chi tiết về nước uống trắng da Nucos Super White

4. Beta Carotene có an toàn không?

Có thể khẳng định rằng, Beta Carotene tương đối an toàn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên dùng Beta Carotene nếu có thói quen hút thuốc. Lý do là vì hợp chất này có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi, ruột kết, tuyến tiền liệt ở những người hút thuốc. 
Ngoài ra, phụ nữ mang thai, cho con bú không nên dùng Beta Carotene. Tốt nhất các chị em đang mang thai, cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Ngoài ra, trước và sau khi thực hiện phẫu thuật nong mạch vành, bạn cũng nên tránh sử dụng cùng lúc các chất bổ sung Beta Carotene với các loại Vitamin chống Oxy hóa khác.

5. Không nên dùng Beta Carotene khi nào?

Nếu đang dùng thuốc điều trị bệnh, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung Beta Carotene.

>>> Xem thêm: Lycopene là gì? Khái niệm lợi ích và nguồn cung cấp

Như đã đề cập ở trên, những người thường xuyên hút thuốc lá, người sắp hoặc vừa phẫu thuật về mạch không nên dùng sản phẩm bổ sung Beta Carotene. Ngoài ra, nhiều chất, thực phẩm có cồn có thể ảnh hưởng việc hấp thụ Beta Carotene. Do đó, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng Beta Carotene nếu có dùng các loại chất này.
Nếu bạn có đang dùng thuốc điều trị bệnh thì cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ điều trị trực tiếp để việc bổ sung Beta Carotene đạt hiệu quả như mong muốn nhé. Beta Carotene được ghi nhận là có thể làm tăng nguy cơ bầm tím hoặc chảy máu. Vì thế, người đang dùng thuốc có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, hay bị rối loạn chảy máu cần thận trọng khi dùng Beta Carotene với. Hãy hỏi ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để điều chỉnh liều dùng phù hợp nhé.

6. Kết luận 

Beta Carotene mang lại nhiều lợi ích và là dưỡng chất không thể thiếu cho cơ thể. Nước uống Collagen Nucos có chứa Beta Carotene, là nguồn cung cấp hợp chất này một cách an toàn, dễ đo lường liều lượng cho mọi người. Liên hệ với Nucos Spa để được tư vấn rõ hơn về liều lượng Beta Carotene phù hợp cho bạn nhé!

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi
popup

Số lượng:

Tổng tiền: