Những loại trái cây làm trắng da càng ăn da càng sáng mịn
21/12/2021
|
Viết bởi: SEO Navee

Những loại trái cây làm trắng da là loại nào? Cần lưu ý gì khi sử dụng những loại trái cây này để mang đến hiệu quả trắng da tối ưu nhất? Nucos Nhật Bản hân hạnh mang đến bạn những thông tin hữu ích nhất để giúp bạn có một làn da trắng hồng rạng rỡ.

Bận nên bổ sung những loại trái cây làm trắng da trong thực đơn hàng ngày
Bận nên bổ sung những loại trái cây làm trắng da trong thực đơn hàng ngày

Làn da có khỏe mạnh, trắng sáng, mịn màng hay không không chỉ phụ thuộc vào việc bạn sử dụng nhiều mỹ phẩm đến đâu; mà còn nằm ở việc bạn có một chế độ sinh hoạt lành mạnh và thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất cho da.

Việc biết cách bổ sung những loại trái cây làm trắng da trong chế độ ăn hàng ngày một cách khoa học sẽ giúp mang đến làn da trắng sáng, mềm mịn theo thời gian. Bạn đã biết đến những loại trái cây với công dụng thần kỳ đó chưa? Hãy để Nucos Nhật Bản bật mí cho bạn trong bài viết ngày hôm nay nhé!

1. Những loại trái cây làm trắng da hiệu quả

Những loại trái cây làm trắng da hiệu quả mà bạn đã biết là gì? Còn loại trái cây nào trong danh sách này mà bạn cần bổ sung cấp tốc vào chế độ ăn? Cùng tìm hiểu ngay nào.

1.1 Ăn kiwi làm trắng da

Kiwi là trái cây “vàng” trong các loại trái cây bởi hàm lượng dinh dưỡng, các loại Vitamin, khoáng chất và chất Oxy hóa rất cao trong thành phần. Bổ sung Kiwi trong chế độ ăn sẽ giúp chăm sóc cho sức khỏe và cải thiện sắc tố làn da đáng kể nhờ vào yếu tố Vitamin C có tác dụng đẩy lùi các gốc tự do, ngăn chặn sự hình thành sắc tố Melanin trên da. Trong thời tiết khô hanh, ăn Kiwi thường xuyên còn mang lại tác dụng cấp ẩm cho làn da, giúp da luôn căng bóng, mềm mịn. 

Ăn Kiwi thường xuyên sẽ giúp da được căng bóng, trắng hồng
Ăn Kiwi thường xuyên sẽ giúp da được căng bóng, trắng hồng

Đừng bao giờ bỏ qua loại trái cây này nếu bạn muốn loại bỏ các vết nám, tàn nhang cũng như chăm sóc cho da hiệu quả để sở hữu một làn da căng bóng, trắng hồng nhé!

1.2 Đu đủ làm trắng da

Đu đủ là một loại trái cây rất dễ kiếm và có giá thành rất bình dân, không “gây” đau ví cho chị em. Trong trái đu đủ có các loại Enzyme và hàm lượng Vitamin A dồi dào, rất có lợi cho da. Những hoạt chất và Vitamin này giúp tái tạo các tế bào mới trên da, từ đó cải thiện sắc tố da một cách hiệu quả, bạn làn da trắng sáng, đều màu.

Đu đủ là nguyên liệu làm trắng da dễ kiếm và rẻ tiền
Đu đủ là nguyên liệu làm trắng da dễ kiếm và rẻ tiền

Trái đu đủ cũng có thể được chế biến với nhiều món ăn khác nhau như nộm, gỏi, hầm xương… để giúp chị em vừa chăm sóc làn da, vừa chăm sóc cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà không bị ngán.

1.3 Bưởi giúp da sáng mịn

Một trong những loại trái cây làm trắng da rất dễ kiếm tiếp theo đó là bưởi. Một loại trái cây bình dân nhưng chứa nguồn Vitamin dồi dào, đặc biệt là Vitamin C, mang đến hiệu quả trong việc tái tạo sự tươi trẻ và cải thiện sắc tố da rất hiệu quả. 

Bưởi có nhiều tác dụng với sức khỏe và làm đẹp da hiệu quả
Bưởi có nhiều tác dụng với sức khỏe và làm đẹp da hiệu quả

Không chỉ có tác dụng làm trắng da, bạn cũng có thể sử dụng bưởi với tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Một loại quả “2 trong 1” như thế này thì ai mà không yêu được cơ chứ?

1.4 Quả nho

Trái nho luôn được ứng dụng rất nhiều trong các sản phẩm làm đẹp nhờ những hàm lượng dưỡng chất quý như chất chống Oxy hóa, Vitamin E có trong thành phần. Ăn nho thường xuyên sẽ giúp làn da cải thiện các vết thâm sạm, giúp da dần trở nên sáng và đều màu hơn. Đồng thời cũng sẽ giúp bảo vệ da trước những tác hại của tia UV và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Ăn nho sẽ mang đến cho bạn làn da mềm mịn, trắng sáng
Ăn nho sẽ mang đến cho bạn làn da mềm mịn, trắng sáng

Khi ăn nho, bạn nên ăn cả vỏ bởi các dưỡng chất của loại trái cây này tập trung hầu hết ở phần vỏ. Nếu bỏ đi vỏ nho, cũng có nghĩa bạn đã bỏ qua đến 70% nguồn dưỡng chất quý giá có thể dung nạp cho làn da của mình rồi đấy.

1.5 Trái Dâu tây

Trong dâu tây có hợp chất đóng vai trò rất quan trọng trong việc làm sáng màu da đó là Axit Tartaric cùng các dưỡng chất và Vitamin hữu ích khác. Những thành phần này có vai trò giúp làm mờ các vùng da bị xỉn màu, khiến da trở nên trắng sáng và mềm mịn hơn.

Dâu tây không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng chăm sóc da hữu hiệu
Dâu tây không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng chăm sóc da hữu hiệu

Với công dụng tuyệt vời trên cùng hương vị thơm ngon, dâu tây chắc chắn là loại trái cây không thể bỏ qua trong thực đơn hàng ngày của chị em đúng không nào!

1.6 Táo

Ngạn ngữ nước ngoài có câu: An apple a day, keeps the doctor away. Tạm dịch là: Ăn 1 trái táo mỗi ngày, bạn sẽ không bao giờ phải gặp mặt bác sĩ. Điều này cũng đã chứng minh cho hàm lượng dưỡng chất dồi dào trong trái táo với tác dụng cho sức khỏe của con người.

Táo được xem là “thần dược” với sức khỏe con người và làn da
Táo được xem là “thần dược” với sức khỏe con người và làn da

Theo đó, ăn táo thường xuyên sẽ giúp bạn đào thải độc tố cho cơ thể, giúp giảm béo, giảm tình trạng gan nhiễm mỡ cũng như giúp da trở nên sáng mịn, đều màu. Trong táo cũng có hàm lượng Vitamin C cao, giúp hỗ trợ tối ưu cho sự kiểm soát hình thành các sắc tố Melanin để làm mờ các vết thâm, nám trên da hiệu quả.

1.7 Anh đào (Cherry)

Quả anh đào, hay còn được gọi bằng cái tên Cherry, là loại trái cây có màu sắc vô cùng bắt mắt, hương vị thơm ngon và đặc biệt rất giàu các dưỡng chất tốt cho da.

Trong anh đào có nhiều dưỡng chất hữu ích cho sức khỏe và tông màu làn da
Trong anh đào có nhiều dưỡng chất hữu ích cho sức khỏe và tông màu làn da

Theo các kết quả nghiên cứu, trong anh đào có chứa hàm lượng cao các chất Sắt, Carotene và Vitamin C. Từ đó mang đến hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng da bị thâm nám, xỉn màu, giúp da trở nên sáng màu và mềm mịn hơn. 

2. Một số lưu ý khi ăn những loại trái cây làm trắng da

Khi sử dụng những loại trái cây làm trắng da, bạn cần chú ý một số điều sau để tránh gây tình trạng phản tác dụng, gây hại tới sức khỏe:

Sử dụng trái cây với mức độ phù hợp và đa dạng, không lạm dụng một loại trái cây cố định: Việc quá lạm dụng một loại trái cây nào đó sẽ có thể khiến cơ thể dư thừa lượng Vitamin cụ thể trong loại quả này, và có thể gây nên những tác động không mong muốn với sức khỏe cơ thể. Ví dụ khi bổ sung quá nhiều chanh, bưởi… (giàu Vitamin C) có thể gây hại cho hệ tiêu hóa.

Dùng trái cây tươi, không bị thối, hỏng: Trái cây có chứa rất nhiều Vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên khi đã bị thối, hỏng, lượng Vitamin này sẽ không còn và bị nhiễm khuẩn, chuyển hóa thành những loại vi khuẩn có thể gây bệnh. Vì vậy hãy lựa chọn những loại trái cây tươi ngon để đảm bảo hiệu quả chăm sóc và không gây hại cho cơ thể.

Không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn no: Việc ăn trái cây ngay sau khi ăn no là một thói quen không tốt và dễ gây chướng bụng, đầy hơi. Đồng thời khả năng hấp thụ các lúc này của cơ thể cũng sẽ giảm đi, không thể tận dụng tối ưu những dinh dưỡng trong trái cây.

3. Sử dụng viên uống Nucos White làm trắng da

Bên cạnh việc bổ sung những loại trái cây làm trắng da vào chế độ ăn, bạn có thể sử dụng viên uống trắng da Nucos White như một phương pháp dưỡng trắng da hiệu quả, tiện lợi, không tốn nhiều thời gian và công sức.

Viên uống trắng da Nucos White - Giải pháp trắng da hiệu quả cho chị em bận rộn
Viên uống trắng da Nucos White - Giải pháp trắng da hiệu quả cho chị em bận rộn

Viên uống Nucos White đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm hàng đầu Nucos Nhật Bản, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và trải qua quá trình kiểm nghiệm chất lượng nghiêm ngặt. Sử dụng Nucos White sẽ mang đến hiệu quả trong việc hạn chế sự sản sinh các sắc tố Melanin, bảo vệ da cũng như giúp da trở nên sáng mịn, đều màu hơn.

Viên uống Nucos White được khuyến nghị cho người dùng từ 18 tuổi trở lên với liều lượng 2 viên/ngày, uống vào buổi sáng sau ăn. Sử dụng sản phẩm theo đúng hướng dẫn và đảm bảo đủ liệu trình sẽ mang đến hiệu quả trong việc dưỡng trắng làn da toàn thân một cách toàn diện. 

Cuối cùng, chị em hãy nhớ bổ sung những loại trái cây làm trắng da bên trên vào chế độ ăn và sử dụng viên uống trắng da Nucos White để có một làn da trắng hồng, mịn màng, rạng rỡ nhé!

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi
popup

Số lượng:

Tổng tiền: